天氣冷的時(shí)候父母總是把寶寶武裝的一層又一層，生怕寶寶會(huì)凍著，家里有暖氣的就干脆把寶寶關(guān)在屋子里不讓外出。其實(shí)，適當(dāng)?shù)睦溴憻拰?duì)寶寶健康是很有好處的。

民間有“春捂秋凍”的說(shuō)法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓�可以激發(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動(dòng)地添減衣服，會(huì)削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。冬春交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)。

由于不同年齡層的寶寶會(huì)有不一樣的抵抗能力，所以我們?cè)阱憻拰殞毮秃�力的時(shí)候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時(shí)一不注意便可能會(huì)適得其反。針對(duì)0-3個(gè)月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

這一階段的寶貝長(zhǎng)得很快，但對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時(shí)機(jī)和持續(xù)時(shí)間。睡覺(jué)時(shí)特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴(yán)。中午室外溫度在27℃—28℃時(shí)適當(dāng)開(kāi)窗，但不要直接吹寶貝。

對(duì)于小寶寶，父母疼愛(ài)是自然的，但是也不要太過(guò)于嬌生慣養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰寣殞毟�健康的成長(zhǎng)。